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姿勢不良と筋膜リリース✨

腰痛、肩こり、首こりの原因。

姿勢不良からなる、慢性痛が8割以上になります。

思い返してみてください。

体が辛く感じ始めた時の、直前の姿勢の状態はいかがでしたでしょうか⁇

何かしら、姿勢不良や体の使い方が一定方向になっていたり、毎回同じ体の使い方(これも姿勢不良)になっていませんでしたか?

この結果、一定の方向の力の加わり方で筋膜は固まっていきます。

前にもお伝えした通り、筋膜は一定の方向に力がかかり続けた場合に、”硬く”なります。

硬くなった状態から姿勢矯正は難しい。

固まってしまったり、一定の方向に力がかかった筋膜の状態で、硬いものを無理に動かし、姿勢を治していく事は実は中々難しく解剖理論上、困難になってきます。

まずは、硬くなった筋膜をゆるめて(リリースし)、そこから姿勢を治したり理想の姿勢にしていかないと、やっている本人が動かないもの(体)を、無理に動かすので辛くなってしまいます。

解決策。

私のYouTubeで、筋膜を緩める方法をいくつか載せていますので、そちらの筋膜を緩めるポイントを掴んで頂き、解決の道を歩いていって下さい。

腰痛、肩こり、首こり、姿勢不良、諦めないで下さい。

You tube⬇︎⬇︎⬇︎

https://youtu.be/jngnj_8MDJI

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