未分類

整体師による体の可動域を広げる為の、リズムを使ったエクササイズ。

テーマ。

柔軟性、しなやかさ、カッコよさ、を追求しながら体の可動域をや筋肉の動き、解剖学的な視点から体を良くしていくエクササイズです。

肩甲骨。

ポイントは、肩甲骨の柔軟性。

肩こりは肩甲骨の動きが悪くなり、可動性がなくなり血流も悪くなり結果、肩こりや慢性痛になってしまいます。

やり方としては、最初に猫背状態を作り、一気に肘を外に開き肩甲骨を、寄せます。

硬い方は、あまり無理をせずゆっくりからやってみてください。

胸の前、大胸筋も一緒に伸びるのでうまくいけば、二つの効果が発揮されます!

是非、チャレンジしてみてください!!

下をクリック⬇︎

joined_video_eea519a26255413ab07164d9acd9e7b2

-未分類

© 2020 【福岡市西区姪浜】顧客満足度1位実績1位を目指す筋膜整体院「K-Style」