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20代後半で走れない、、、

筋力不足。

昨日の女性のお客様のお悩みで、走りたいけど膝が痛くなるから走れない、というお悩みでご来店された方がいらっしゃいました。

膝に関する部位を検査、確認しましたが筋膜の癒着はそれほど感じませんでした。

体全体をみても、それほど悪い箇所は見当たりませんでした…

試しに、筋力チェックをすると明らかに筋力低下、筋力不足のお体だと認識しました。

しかし、お客様は筋肉をつけたくても筋トレも負担がかかるし、走れないし何をしたら良いのかわからない、という状況でした。

PNFというアプローチ。

そんな時に、私が使う施術がPNFというアプローチになります。

PNFは簡単に言うと、動かしたい筋肉だけを出来るだけ動かす、頭でイメージした動きを筋肉に伝えイメージ通り体を動かして行く事を促すエクササイズになります。

PNFは動かしたい筋肉を動かしていくイメージなので、代償作用つまり、他のあまり過度に動いてほしくない場所、例えば腰などのその代償を使わずに動かすので、体への負担はへりピンポイントで、トレーニングやエクササイズが出来ます。

そうする事により、より安全で効果的な結果が得られます。

ご来店頂いたお客様も、これなら体に負担をかけずエクササイズが出来ると大変喜んで頂けました。

皆様それぞれ、原因や症状は様々です。

その方に合った施術、体の機能をより良く使えていけるように、全力でサポートさせて頂きます。

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