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三児のパパ、腰痛大改善‼︎

2020/11/6  

長年の腰痛持ち。 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 今回のお客様は昔しから、体が硬く何度がぎっくり腰になりかけては休んだり、マッサージをしての繰り返しのお客様でした。 整骨院に行けば、腰を ...

デスクワーク腰痛、肩こりの治し方。

2020/9/21  

デスクワークで腰痛、肩こりになる原因。 椅子に浅く座っていませんか? 座っても腰を反り過ぎていませんか? これはどちらとも体感が安定していないから、おこる現象です。 腹筋を鍛えてもダメです。 デスクワ ...

腰痛と肩こりを10秒で改善‼︎

2020/11/6  

広背筋ストレッチ。 こんにちは^^ 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 広背筋は腰から肩甲骨、腕にかけて付く筋肉でこの広背筋をストレッチするだけで、腰と肩への負担が減り、縮んでいる体が一気に ...

ガチガチの腰痛、治し方。

2020/9/18  

ガチガチ腰痛の原因。 スウェイバック姿勢。 現代の方でこういった姿勢の方を多く見られます。 椅子に深く座りのけぞるような姿勢、猫背姿勢、体の筋力弱化などから、スウェイバック姿勢になってしまいます。 こ ...

腰痛と肩こりを同時にほぐす方法!

2020/11/6  

腰痛、肩こりに効くほぐし場所。 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 広背筋という筋肉があります。 この筋肉は、腰から始まり、肩甲骨をかすめて腕に着く筋肉です。 単純に、腰と腕を繋ぎ肩甲骨をま ...

眼精疲労、頭痛にはここリリース‼︎

2020/11/6  

ストレス、PC作業、目の酷使… こんにちは^^ 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 そんな方々は、目の周りや頭まわりも硬くなっているのですが、もう一つ意外な所が凝っている所があります。 “耳 ...

首肩コリ、頭痛、ストレスを効率よく解消!!

2020/11/6  

現代人には必ず必要なリリース場所。 こんにちは^^ 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 肩こり、首こり、頭痛、睡眠障害、眼精疲労、ストレス性、etc... こんな症状の方々の8割が硬くなって ...

首こりのマッサージはここ!

2020/11/6  

こんにちは^^ 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 首のこりは姿勢から。 デスクワーク、スマホなどから姿勢が崩れる事により、首の筋肉で1番最初に硬くなりやすい部分がこの部分です。 後頭下筋と ...

猫背は骨盤が歪んでる⁈

2020/11/6  

猫背と骨盤。 こんにちは^^ 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 猫背の方でよーく見てみると、腰が折れ曲がり骨盤が後ろへ倒れてしまっている方が多くみられます。 骨盤が後ろに倒れてしまっている ...

腰痛にはお腹の筋膜リリースが良い!

2020/11/6  

猫背でお腹が潰されている方の腰痛。 こんにちは^^ 福岡県西区の腰痛・肩こり専門整体師の金です。 猫背腰痛の原因は、お腹の筋肉が姿勢不良により潰されていて、体幹が不安定になり腰が折れ曲がり、結果的に腰 ...

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