未分類

足のむくみにはスネの内側をリリース。

むくむ足のダルさ。

夏はとくにむくみが気になったり、疲れに出やすくなりますよね。

足が痺れたり、眠れない方もいらっしゃいます。

やはり、ふくらはぎのむくみが現れ、パンパンに張ったり、足首も固まったり…

そんな時にただ、ふくらはぎをマッサージするのではなく、やって欲しい場所があります。

スネの内側!骨に指圧を!

 

スネの内側には、老廃物が溜まりやすく、そこの停滞がむくみの原因になります。

まずは、ふくらはぎの肉を指圧する意識ではなく、骨の内側をえぐり中の方に侵入し、骨を押すイメージでやってみて下さい。

そして、6秒くらい沈め止まって下さい。

そうすると、何かが溶けていくような、ジワーっ…とする感じが得られると思います。

それを、下から上までくまなくやってみて下さい。

動画クリック

⬇︎⬇︎⬇︎

IMG_5529

1日2分を2回を目安に。

あまり長くやりすぎると、痛くなる可能性があるので、目安は2分〜3分くらいを一日2回にわけて行って下さい。

寝る前は、必ずやって頂く事をおすすめします!

睡眠時に、体は回復するのでしっかりとほぐして血流を良くし、寝ましょう!!

-未分類

© 2020 【福岡市西区姪浜】顧客満足度1位実績1位を目指す筋膜整体院「K-Style」