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肩こりがひどく、全体的に血の巡りも悪い。

首や頭もつらい。

こんなお悩みがあり、根本的に治したい方はまずは肩甲骨まわりをほぐして下さい!

肩甲骨まわりをほぐすと、一気に肩が軽くなり血の巡りも良くなります。

なぜか?

肩甲骨の筋肉は、肩だけではなく首や頭にも繋がっています。

腰にも繋がっています。

肩甲骨を内側にギュッと、寄せて胸の前側が硬い方は胸の前の筋肉、大胸筋をほぐしたりストレッチしましょう。

肩甲骨を寄せるのにも、大胸筋が硬いと腕の前側に負担がかかったり、首が痛くなる方もいらっしゃいます。

まずは。

肩こりの方は肩甲骨がへばりついていたり、もりあがり固まっていたりするので、それにより筋肉が硬くなり神経を圧迫し、血流が悪くなってしまっています。

その為にも、胸の硬さをチェックして胸の開きを整えて、肩甲骨しっかりと寄せ、肩甲骨を正しい位置に持っていきましょう。

 

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