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首の痛みの根本改善法。

肩甲骨がキーポイント。

皆さんに試してほしい事があります。

肘を背中側の内側に引きながら肩甲骨をグーっと引き寄せて、引き寄せたまま首を動かしたり回してみて下さい。

その時に首が回しやすくなった方がいらっしゃいましたら、確実に肩甲骨の動き止まっていて、それが原因で首が動き辛くなっています。

ですので、そんな方は首をマッサージやどうこうするのではなく、肩甲骨周りの筋肉や筋膜をリリースする事をおすすめします。

肩甲骨と首の関係。

肩甲骨周りの筋肉、特に脇のしたの広背筋や胸の前の筋肉、大胸筋などが固まり、首を下から引っ張り、首を動かなくさせ、無理に首を動かして、首が痛くなってしまいます。

私の施術でも首の動きが悪い方に、肩甲骨周りの施術をすると一気に首の動きが改善され、痛みも大幅に改善されます。

肩甲骨の大切さ。

肩甲骨の動きは上半身の”要”になってきます。

肩こり、頭痛、首こり、4050肩、腰痛までも影響を与えます。

そして、肩こり首こりの方は肩甲骨が猫背により、体の外側に位置してしまっています。

肩甲骨を元の位置に戻す為にも、脇の下のストレッチや、胸のストレッチをし肩甲骨を元の位置に戻していきましょう。

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