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子育て腰痛…

デスクワークと子育て腰痛。

お仕事では、デスクワークが基本で座りっぱなし。

腰やお尻が痛くなり、仕事が終わる頃には腰が痛くなっている。

帰宅すると、子供のお世話や抱っこで更に腰に負担がかかってしまう毎日。

そんな日常が続き、結果的に慢性腰痛になり歩くのも辛くなり当院に来られました。

お尻がガチガチ。

男性特有の体が硬い、お尻が硬い、足が硬い。

三拍子揃った典型的な慢性腰痛のお客様でした。

今までは、マッサージや当院以外の整体院では腰のマッサージや腰の施術をし、その時は気持ちよく効いてる感じはしたけど、改善している実感は無かったそうです。

肩甲骨周りとお尻の筋膜。

上半身の動きは肩甲骨。

下半身は股関節周り。

この二つを徹底的に施術しました。

実は肩甲骨の筋膜は腰と繋がっています。

上半身も硬くなっていたので、上半身から腰に関係する筋膜を緩めました。

下半身はお尻。

臀部は腰を曲げたり、反らせたりし、体幹を回旋(身体を回す)させたりする時に、絶対的に動いて欲しい筋肉です。

なので、その上の筋膜をリリースし動きをつけ、硬さをとり最後にセルフストレッチを教えさせて頂きました。

そうする事によって、その方の腰痛の状態に特化したストレッチが出来るので永続的に腰痛を改善していく事が出来ます。

痛みが戻らない為には、

・簡単で

・効果がバツグンにあり

・3年後も続けられる

そんな、ストレッチやセルフケアが大切になります!!

腰痛から、卒業しましょう!!

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